day 7

7/26
体重
BMI
体脂肪率
肥満レベル

朝ごはん

ささみ

昼ごはん

味噌汁・魚肉ハンバーグ・サラダ

夜ご飯

すき焼き・白米・惣菜

おやつ

プチトマト！

おやつにプチトマトハマりそう💓

今日はいい食事内容でした。

実は、おととい、ジムに入ったの🤗

脚の筋トレをしたんだけど、脚に筋肉痛きててうれしい！効いてる証拠！！

今日は朝4キロちょっと走った〜〜

いいことしてる🤗