7/20 体重 60.7 BMI 22.0 体脂肪率 25.5 肥満レベル 3.5 高タンパク低炭水化物を意識しました！ 朝食は今まで食べないことが多かったけど、三食食べてみた！！ 朝ごはん 豆腐・プチトマト・納豆 昼ごはん タンドリーチキン・ごはん半量 ちょっと炭水化物多か…